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輪人は秘かに走る #84(長柄133km)

ここ2週間は雨だの休日出勤だので潰れたので実に3週間ぶりの週末ライド。
ということでソロで長柄に行ってきた。AM05:20出発。

コースは↓の通り。
自宅→R14→海浜大通り→R357→茂原街道→うぐいすライン→キングフィールズGC×2周回→秋元牧場→長柄ダム→茂原街道→R357→海浜大通り→R357→R298→自宅。

久々ってこともあり秋元牧場の坂を登ったあたり(80kmぐらい)で脚が売り切れた。乳酸溜まりまくりでジ・エンド。帰路はアップダウンのある外房有料道路は回避して平坦な茂原街道にした。

20111030_1.jpg
90km走って初休憩。ミニストップ・市原久々津店にて。

千葉市街に入っても脚は回復せずに30km/hを大きく下回ってノロノロと帰宅。AM11:40。調べてみたら前回100km以上走ってから1ヶ月以上経っているのね。やっぱり走らないと劣っていくなー。

■走行時間:5時間15分52秒
■走行距離:133.2km
■平均時速:25.3km
■最高速度:49.8km

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コメント

No title

お疲れ様でした。私も久々の長柄定番コース&ノーマルクランク号(青蛇号)で、
最後の外房有料で売り切れました(;_;) 

でも、この時期は走らなにぁ損ですよね。気持ちいいですから♪

2011/10/30 (Sun) 20:14 | ルーべ #vY1rd9D6 | URL | 編集
ルーべさんへ

最後の外房有料は何気にキツイですよね。
何度か痛い目に会っているので今日は止めておきましたww

今月はたくさん走ろうと思ってたのですが、終わってみればイマイチでした。。。

来月は大丈夫そうなのでたくさん走ります。
まずは奥多摩に向けて調整しますw

2011/10/30 (Sun) 21:54 | なで肩メガネ #MMIYU.WA | URL | 編集

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