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2011年12月まとめ

12月のまとめ。■実走【詳細】・休日ライド12月04日(日): 140km 長柄12月18日(日): 126km 長柄Total Dst:266km獲得標高:2797m・朝練&ジテツーTotal Dst:169.1km日数:2日Avg:26.7km実走月間合計:435.1km■3本ローラーTotal Time:13:29:43Total Dst:274.2km日数:14日Avg:20.4km月間トータル時間:30:03:24体重:52kg弱(横ばい)週末は休日出勤と風邪で2回潰れたのでこんなもんなんだけど、目標の1000kmの半分にも満たないとか酷過...

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歳末オーバーホール(その2 ~STIレバー破損~)

先日に引き続きオーバーホール(という程でもなくただのメンテナンス)をした。今日のメインはコチラ。ROTOR Q-RINGS(50T-36T)セットで16000円ぐらい先日のサイクルモードで9速Tiagraにも装着可能と聞いてずっと気になっていた楕円リングをCRC(ではなくBike24の間違い)で購入したので換装するのである。その前にまずはBBをTOKENに交換。既存BBがかなりキツク締まっていたので外すのにえらい難儀した。BB外し工具を手で回すの...

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歳末オーバーホール(その1)

せっかくの3連休だというのに熱を出してしまい金曜・土曜とダウンorz(じつは木曜日も)日曜日の今日は熱は下がったけど週末ライドは自重。良い機会なのでメンテナンスをした。GIZA ブレーキ アウター ケーブルGIZA シフター アウター ケーブルアリゲーター P.T.F.Eコーティングステンレス ブレーキインナーアリゲーター P.T.F.Eコーティングステンレス シフトインナーOGK CBT-6超薄手タイプ ブラックToken TK877EX Road Bottom Br...

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輪人は秘かに走る #91(長柄126km)

12月18日(日)2週間ぶりの週末ライド。■出発時刻:AM06:40■帰宅時刻:PM00:20■往路:海浜大通り→R357→茂原街道■復路:外房有料道路→R357→海浜大通り■キングフィールズ周回数:0.5周■特記事項 ・寒かったのでいつもより1時間遅い出発。それでも寒かった。 ・出発が遅かったのでキングフィールズ周回は無し。 ・ほとんど風が無かったにも関わらずAve27とイマイチな感じ。あまり進歩なし。■走行時間:4時間39分42秒■走行距離:126...

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タイヤ交換と冬支度

今年の7月にPro3に交換してから半年で5~6回パンクしてすっかり愛想が尽きたのでタイヤを交換することにした。ニュータイヤは定番のGP4000s。2週間ぐらい前にwiggleに注文したんだけど1週間経っても発送通知が来ないのでメールしたら何故か注文がキャンセルされてるので再注文しろと返信が来たorz。んで、再注文したのが今日届いた。Continental Grand Prix 4000SPro Tarmac NPU Road OvershoesDeFeetの冬用ソックス×2タイヤとは別...

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輪人は秘かに走る #90(長柄140km)

12月4日(日)チームの紅葉ポタに行きたかったけど都合がつかなかったのでいつもの長柄に行ってきた。■出発時刻:AM05:30■帰宅時刻:PM00:30■往路:海浜大通り→R357→茂原街道■復路:大網街道→R14■キングフィールズ周回数:3周■特記事項 ・北西の風が強く(10msぐらい?)復路は全行程ド向かい風でかなり萎えた。 ・向い風が嫌なので距離短縮すべく外房有料道路は回避して大網街道をチョイスしたけど  意外にアップダウンが多く車...

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パワータップという選択肢

ヒルクライム計算というサイトがある。コースプロファイルとタイム、および自分と自転車のスペックを入力すると平均出力を算出してくれるというサイトなんだけど、某巨大掲示板を見てみると結構精緻な数字が出るらしい。これは面白そうということで今年出場したヒルクライムレースの結果を入力してそれぞれの平均出力を出してみた。■Mt.富士ヒルクライム(80分):193w■まえばし赤城山ヒルクライム(76分):199w■スーパーヒルクライム ...

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