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DOCODEMO-MACHO

昨年来より自転車活動をチョイチョイ再開しつつありますが、先般何度か書いている通り自転車と合わせてランと筋トレもしておりまして、そちらの方にもちょっと触れてみようかなと。ランついては主に土日の夜(だいたい20時ぐらい)に近所の公園を含む周回コースを走っており、1周700mのコースを7周回 + 公園までの往復1.5㎞で計6.4㎞を40~50分ぐらいかけて、という感じ。これと合わせて筋トレもやっており、2周回毎に公園内の鉄棒...

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明日はきっといい日になる

どうもどうもどうも。いやー月日の経過というのは実に早いもので、気が付けば前回の更新から1年半ぐらい経ってました(すっとぼけ)この間私はというと幸か不幸か、職場の方で「悲しき中間管理職」という名の役職についたこともあり、自転車にも乗らず仕事をしたり、仕事をしたり、仕事をしたり、たまに趣味(と広告収入という名の実益も兼ねた)のAndroidアプリ(2作目!)を作ったりとインドアな生活を送っておりました。それ以...

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再始動(1年3ヶ月ぶり3回目)

どうもどうも。1年3ヶ月ぶりのブログ更新でございます。前回のエントリーで目標書いたのは良いものの、直後に仕事が忙しくなっちゃってまた放置Pしてました。その仕事の方は先日のGW頃に担当プロジェクトが何とか稼動を向かえる事が出来まして、ほっとした所でロード的モチベーションが上がって来たので先週ぐらいから荒川CRをチョロチョロしております。先週は平井大橋INでロックゲートまでの20km程度走り、本日は8:00出発で岩淵...

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えーっと、、、

復活したつもりだったのですが、年明け早々からこんなの作ってたら何だか夢中になっちゃって、、、気がついたら1ヶ月以上経ってました(汗々)。↑は一先ず公開できて満足したのでこれからはチャリに乗ろうかと。ってかブルベ出たいなー。でも今年は無理かなー。...

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夢うつつ

どうもどうもどうも。気が付けば前回更新から4ヶ月も経ってしまいました。当ブログにわざわざ訪問してくれた方は「あ、こいつは自転車もう辞めたんだ」と思われた方も多いでしょう。実際この4ヶ月ほぼ自転車には乗らず、特に後半2ヶ月は夢うつつという感じで現実と夢の中を逝ったり来たりという感じでした(なんのこっちゃ)。で、このままじゃ夢の世界から戻って来れなくなるということで、今日はリハビリライドに行ってきました...

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daydream believer

どうもどうも。ブログも更新せず呟かずな状態が続いておりますが普通には暮らしております。この間、自転車にはほとんど乗っておらず先々週ぐらいの日曜日にふらっと岩淵水門と行ったぐらいという状況となっております。時間的には乗ろうと思えばもう少し乗れるんだけど、モチベーションがぷっつり切れてしまい乗る気も起きずぐうたらぐうたらという感じで、今週なんかも久方ぶりに土日休みだったんだけど結局乗らず仕舞いというあ...

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ちと活動休止します

まあ勝手にすればという感じなんだけど一応。膝と仕事がアレなので平日、休日含めて自転車活動をひとまず休止します。復帰は早くて今月末、遅くてお盆ぐらいの見込み。休止期間中は大人しく仕事と家族サービスに専念します。ではでは...

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2012GWの自転車プラン

GWの自転車プランを立ててみた。4月28日(土) 朝練60km4月29日(日) 朝練80km4月30日(月) ECU的長柄周回練150km5月1日(火) 休脚日5月2日(水) 朝練50km5月3日(木) 休脚日(家族でお出かけ)5月4日(金) 休脚日(家族でお出かけ)5月5日(土) ECU的房総グランフォンド200km5月6日(日) 休脚日or朝練50kmトータル600km弱を確保しつつ家族サービスも怠らない我ながら完璧すぎるプランだ。1日と2日は仕事か休みかまだ未確定だけど2日は休めたらも...

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パワータップという選択肢

ヒルクライム計算というサイトがある。コースプロファイルとタイム、および自分と自転車のスペックを入力すると平均出力を算出してくれるというサイトなんだけど、某巨大掲示板を見てみると結構精緻な数字が出るらしい。これは面白そうということで今年出場したヒルクライムレースの結果を入力してそれぞれの平均出力を出してみた。■Mt.富士ヒルクライム(80分):193w■まえばし赤城山ヒルクライム(76分):199w■スーパーヒルクライム ...

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Audax Japanに入会した

Audax Japanにて来年度の入会受付が始まった。今年は様子見ということで入会せずに一般での参加としたが、来年度はもう少し参加本数を増やそうと思っているので入会手続きを行った。合わせて各主催の来年度の開催日も確定したようなので参加出来そうなのをピックアップしてみた。※青背景が参加するつもり、黄色背景が参加可能だけどまだ未定って感じ土曜日開催が多くて悲しい。土曜日は基本NGなので・・・。とりあえず200kmを中心...

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朝練デビュー

先週末は天気とモチベーションが共に下降気味で自転車には乗らず、今週末は用事、来週末はおそらく仕事で乗れないであろうことが予想され8月の週末ライドが危機的状況を迎えている。ならば平日に乗るしかないということで短時間ながらも早速今日朝練してきた。AM04:50起床。猛烈に眠くて止めようかと思ったけどギリギリのところで自分に勝ってAM05:10出発。コースは困った時のTDL周回。久し振りの実走はやっぱり気持ち良いものでス...

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ブルベの意外なダメージorz

過酷な戦いとなったブルベから数日が過ぎ、今日はちょっと早く帰れたので自転車の汚れでも落とそうかとブルベ装備を外していると、、、ん、んんん~~~?ああああーーーーーーーー!!!!!!!塗装ガ剥ゲてルーーーーー!!!ガ━━(゚Д゚;)━━ン!しかもロゴ部分だぁあああぁぁーーああ、原因はこれだ・・・ライトの尻がフレームと干渉して削れたんだ。この写真を撮った後に干渉しないようにキチンと調整したんだけど・・・。そうい...

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トルクをかけるとBB付近からカチカチ音がする病が解消した

ここ半年ぐらいずっと坂道などでトルクをかけるとBB付近から「カチカチ」と音がするのがずっと気になっていた。マジ登坂で必死にゼーゼーしている時に下から「カッチ、カッチ」と間の抜けた音がするとかなりイラっとするのである。このカチカチは年末に一度クランクまでバラして組み付け直して一時的に解消されたのだが、気がついたらまた音がするようになっていた。Mt.富士でタイムが振るわなかったのもカチカチのせいだし(大嘘...

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BRM312青葉200km道志みち(振替開催528)はDNS

タイトルの通り。出走予定だったBRM312青葉200km道志みち(5月28日(土)振替開催)は残念ながら家庭の事情でDNSが決定した。基本的に土曜日に家を開けるのは難しくってそれでも何とか調整を試みていたものの無理だった。まあこればかりはしょうがないのでスパッと諦めることにした。今のところの他のブルベにはエントリーしていないので次回は全くの白紙状態。一応狙っているのは「BRM723千葉300kmつくば」なんだけど、これも土曜日...

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Xperia備忘録

(本エントリーは自転車とは全く関係ありません。)購入から1年経過して今更ながら最近急に自分のスマートフォン(xperia)に興味が出てきた。あれこれアプリを漁って入れたり消したりしてしっくりくるところに行き着いたので備忘録的に晒してみる。■ホームアプリ:ADW.Launcher定番みたいなので入れてみた。xperiaでも軽快に動くし画面下部のアプリショートカットが便利。使っているスクリーンは4枚でそれぞれこんな感じ。(2枚は...

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